《沉思录·卷十二·此刻即全部》第18条
In everything always observe what the thing is which produces for thee an appearance, and resolve it by dividing it into the formal, the material, the purpose, and the time within which it must end.
注释摘要
这条札记讲的是斯多葛派的一种核心认知训练：对所有进入你意识的事物，不要立刻被它引发的情绪或判断牵着走，而是停下来，看清楚它究竟是什么——什么在给你制造这个“表象”。 “表象”（appearance）这个词在斯多葛派的术语里分量很重。它不是我们平常说的外表和内在相对的那个“表象”，而是指任何一个进入你心灵、引发你反应的东西：你看见一个人、听见一句话、身体感到…