《沉思录·卷七·痛苦与忍受》第47条
Look round at the courses of the stars, as if thou wert going along with them; and constantly consider the changes of the elements into one another, for such thoughts purge away the filth of the terrene life.
注释摘要
奥勒留在这里教给自己一种具体的视觉化练习。他不是在观赏星空，而是要把自己的意识投放出去，与天体同速运转。当你设想自己跟着群星一起巡行，你的视角就不再是人类日复一日的平视——你从高处看下去，那些原本塞满心头的事，争讼、焦虑、荣辱、得失，都不再占据整个视野，只会融化为地表上薄薄的一层浮尘。这不是逃避，而是斯多葛式的重新定标：把心灵从被外界牵着走的状态，拉回到宇…